“合理膳食与适当运动”科普讲座在新兴苑社区举行-广

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广西新闻网南宁10月23日讯（记者 黄玲娜 实习生 陈月彩）膳食与运动是市民们日常关注的话题，但吃夜宵的最佳时间是什么时候？怎样才叫适量？10月23日上午，“合理膳食与适当运动”科普讲座在南宁市新兴苑社区举行，广西区人民医院和广西体育高等专科学校的专家为群众答疑解惑。

广西区人民医院主任医师吴昊为居民授课。广西新闻网实习生 陈月彩 摄

“合理膳食与适当运动”科普讲座现场。广西新闻网实习生 陈月彩 摄

接着，广西体育高等专科学校讲师白宗谋给居民和群众示范正确的坐姿、站姿以及走路、跑步等运动姿势，还教居民做腰椎、颈椎保健操。韦大叔、郭大叔等听众边听边跟着做。在短短一小时的科普讲座中，居民们专心听讲座，认真看主办方发的《惠民科普进社区常识读本》，积极与老师交流互动。

当天早上,@南宁车主，小型汽车新号牌号码段投放公示来了-广西新，居民雷阿姨、韦大叔就约着邻居好伙伴一起来到新兴苑社区居委会二楼会议室，等待上午将在这里举办的“合理膳食与适当运动”科普讲座。雷阿姨说膳食与运动讲座非常贴近自己的生活，很期待、很想听。南宁市朝霞社会服务中心的30多位残疾学员也在老师的带领下踊跃来现场参加活动。

广西区人民医院主任医师吴昊介绍，健康四大基石分别为合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。在互动环节中，社区居民向吴昊医生请教了许多问题，吴医生都一一进行了解答。吴医生还列举人们在吃和保健方面的一些误区，从科学的角度去分析，再推介一些膳食与运动的建议，引导大家合理膳食与适当运动，当好自己的健康第一责任人。

广西体育高等专科学校讲师白宗谋老师给居民做示范。广西新闻网实习生 陈月彩 摄

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广西新闻网 > 新闻中心 > 广西各地 > 正文 “合理膳食与适当运动”科普讲座在新兴苑社区举行 2021年10月23日 22:06 来源：广西新闻网 作者：黄玲娜 陈月彩 编辑：黎莹莹

据了解，2021年全国科普日广西活动暨八桂科普大行动活动从9月持续到11月，全区各地以“百年再出发，迈向高水平科技自立自强”为主题，集中动员组织社会各界，依托新时代文明实践中心（所、站）、党群服务中心等阵地，聚焦公众所需所盼，深入基层、为群众办实事，以喜闻乐见的形式、丰富多样的内容、常办常新的活动“接地气、聚人气”，切实提升广大群众的幸福感和获得感。

据悉，本次活动由广西壮族自治区科学技术协会主办，是2021年全国科普日广西活动暨八桂科普大行动系列活动之一。主办方邀请了广西区人民医院主任医师吴昊和广西体育高等专科学校资深讲师白宗谋担任主讲嘉宾,少年儿童需要什么样的节目浸润心灵-广西新闻网，由他们传授膳食与运动科普常识。

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